Nunchaku Kihon

Keerutused

Märkus: iga tehnikat tehakse 3-4 korda.

• Rei
• Nunchaku paremas käes kinniselt ette-kõrvale. Suur kaheksa.
• Peatamine all paremal, kaheksa teistpidi.
• Sujuv üleminek suurteks tahapoole suunatud ringideks küljel (suunatud ees keskteljele).
• Peatamine paremal õlal, ringid ettepoole.
• Sujuv üleviimine (umbes nagu kaheksat tehes) vasakule küljele, ringid ette.
• Peatamine all vasakul, ringid taha.
• Sujuv üleminek pea kohale, ringid vasakule pea kohal.
• Peatamine all paremal, ringid paremale pea kohal.
• Püüdmine vasakule küljele.

Sama seeria vasaku käega.

Püüdmised

Märkus: iga tehnikat tehakse üks kord.

• Parem õlaasend, parema käega kaheksa ees, püüdmine vasakule küljele. Vasak õlaasend, sama vasaku käega.
• Parema käega kaheksa ees, lõpus viimine selja taha, püüdmine vasaku käega. Sama vasaku käega.
• Parema käega kaheksa ees, lõpus viimine diagonaalis üle selja (parem ülal, vasak all). Sama teise käega. NB! Kui käed ei paindu, võib teha liikumise ka üle õla!

Löögid

Märkus: iga tehnikat tehakse 3-4 korda

• Parem õlaasend, parem käsi tuleb veidi allapoole, küljelöök vasakule, peatamine ümber keha.
• Püüdmine vasakul, vasak õlaasend, vasak käsi tuleb veidi allapoole, küljelöök paremale, peatamine ümber keha.
• Püüdmine paremal, käed koos nunchakuga vasakule üles, vasak käsi lahti, paremaga tagakäelöök paremale, peatamine paremal õhus
• Püüdmine selja taga, vasak käsi toob nunchaku paremale, vasak tagakäelöök vasakule, peatamine vasakul õhus
• Püüdmine selja taga, parem käsi viib nunchaku diagonaalis üle õla, kolmene löögiseeria:
  • löök ette, püüdmine keha ees vasakul
  • samast löök ette, püüdmine kaenla alt läbi (vasak käsi haarab selja tagant nunchaku teise otsa; kui käed ei paindu, võib püüda üksnes kaenla alla)
  • samast löök ette ja sama püüdmine

Lõpus veel üks kaheksa ja nunchaku püüdmine samasse kätte. Rei.