Tonfa

Kihon

• Tonfa kihon

Kumite

• Tonfa 10-kumite
• Tonfa renzoku kumite

Tonfa kata

• Hamahiga no tonfa

Tonfa termineid

• honte mochi - pikk hoie (tonfa pikem osa on käsivarre pikendusena välja sirutatud)
• gyakute mochi - lühike hoie (tonfa pikem osa on käsivarre all)
• tokushu mochi - pööratud hoie (hoitakse nagu kamat - pikema osa teisest otsast, käepide ette suunatud)