Nunchaku Kihon
Allikas: KakuWiki
Mine navigeerimisribaleMine otsikasti
Keerutused
Märkus: iga tehnikat tehakse 3-4 korda.
- Rei
- Nunchaku paremas käes kinniselt ette-kõrvale. Suur kaheksa.
- Peatamine all paremal, kaheksa teistpidi.
- Sujuv üleminek suurteks tahapoole suunatud ringideks küljel (suunatud ees keskteljele).
- Peatamine paremal õlal, ringid ettepoole.
- Sujuv üleviimine (umbes nagu kaheksat tehes) vasakule küljele, ringid ette.
- Peatamine all vasakul, ringid taha.
- Sujuv üleminek pea kohale, ringid vasakule pea kohal.
- Peatamine all paremal, ringid paremale pea kohal.
- Püüdmine vasakule küljele.
Sama seeria vasaku käega.
Püüdmised
Märkus: iga tehnikat tehakse üks kord.
- Parem õlaasend, parema käega kaheksa ees, püüdmine vasakule küljele. Vasak õlaasend, sama vasaku käega.
- Parema käega kaheksa ees, lõpus viimine selja taha, püüdmine vasaku käega. Sama vasaku käega.
- Parema käega kaheksa ees, lõpus viimine diagonaalis üle selja (parem ülal, vasak all). Sama teise käega. NB! Kui käed ei paindu, võib teha liikumise ka üle õla!
Löögid
Märkus: iga tehnikat tehakse 3-4 korda
- Parem õlaasend, parem käsi tuleb veidi allapoole, küljelöök vasakule, peatamine ümber keha.
- Püüdmine vasakul, vasak õlaasend, vasak käsi tuleb veidi allapoole, küljelöök paremale, peatamine ümber keha.
- Püüdmine paremal, käed koos nunchakuga vasakule üles, vasak käsi lahti, paremaga tagakäelöök paremale, peatamine paremal õhus
- Püüdmine selja taga, vasak käsi toob nunchaku paremale, vasak tagakäelöök vasakule, peatamine vasakul õhus
- Püüdmine selja taga, parem käsi viib nunchaku diagonaalis üle õla, kolmene löögiseeria:
- löök ette, püüdmine keha ees vasakul
- samast löök ette, püüdmine kaenla alt läbi (vasak käsi haarab selja tagant nunchaku teise otsa; kui käed ei paindu, võib püüda üksnes kaenla alla)
- samast löök ette ja sama püüdmine
Lõpus veel üks kaheksa ja nunchaku püüdmine samasse kätte. Rei.